Які овочі та зелень корисні для печінки: поради нутриціолога
Печінка виконує сотні важливих функцій в організмі, зокрема бере участь в обміні речовин, нейтралізації токсинів та виробленні необхідних для травлення…
Чому детокс не працює: основні міфи про очищення організму
Слово «детокс» давно стало популярним серед прихильників здорового способу життя. Багато людей пов’язують його із соковими програмами, смузі або короткочасними…
Чи шкідливий цукор насправді: дієтологи дали несподівану відповідь
Цукор роками залишається одним із найбільш суперечливих продуктів у харчуванні. Одні повністю виключають його з раціону, інші шукають альтернативу у…
Чим шкідливі солодкі сніданки: пояснення дієтолога
Чи справді солодкі сніданки шкідливі: пояснення дієтологині Солодкі сніданки часто викликають суперечки — одні вважають їх «шкідливою звичкою», інші не…
Яка користь гречаного чаю для організму: пояснення нутриціолога
Гречаний чай останніми роками набирає популярності серед прихильників здорового харчування. Його обирають як альтернативу звичайному чаю та каві через незвичний…
Чим небезпечна пальмова олія: що варто знати про трансжири
Пальмова олія вже давно має суперечливу репутацію. Часто її автоматично прирівнюють до трансжирів і вважають «шкідливою хімією». Але насправді все…
Чим корисні перші страви для організму: пояснення лікарки
Перші страви не є обов’язковими у щоденному раціоні, однак відмовлятися від супів не варто, якщо вони вам подобаються. Головне —…
Чому лохину називають ягодою молодості: пояснення нутриціолога
Лохина давно перестала бути просто модною ягодою. Сьогодні її називають функціональним суперфудом, який може впливати на судини, мозок і навіть…
“Дієта — це не про заборони, а про розуміння себе”: дієтологиня Марина Блах про харчування без міфів
Якщо ви досі вважаєте, що дієта — це тимчасова відмова від усього смачного заради мінуса на вагах, — час переглянути…
