З підвищенням температури повітря зростає і ризик серцево-судинних ускладнень. У літній період серце працює з підвищеним навантаженням, особливо в людей із хронічними захворюваннями. Медики застерігають: спека може стати причиною загострення гіпертонії, тахікардії, інсульту або інфаркту.
Лікарі-кардіологи наголошують, що найнебезпечнішими є години з 11:00 до 17:00, коли сонячне проміння найінтенсивніше. У цей час варто обмежити перебування на вулиці, особливо людям похилого віку, тим, хто має надлишкову вагу, діабет або проблеми з артеріальним тиском.
Основні рекомендації фахівців:
Вживати не менше 1,5–2 літрів чистої води на добу. Важливо уникати солодких напоїв, кави та алкоголю, які зневоднюють організм.
Зменшити споживання солі — вона затримує рідину в тілі й підвищує тиск.
Легке харчування — більше овочів, зелені, кисломолочних продуктів.
Регулярно контролювати артеріальний тиск. Людям з гіпертонією — приймати призначені препарати без пропусків.
Уникати фізичних навантажень у спеку. Ранкові або вечірні години — найкращий час для прогулянок.
Медики радять бути особливо уважними до тривожних симптомів: різкий біль у грудях, задишка, раптова слабкість, запаморочення — це привід негайно звернутись до лікаря або викликати швидку допомогу.
Пік серцево-судинних ускладнень припадає саме на літні місяці, особливо коли температура повітря перевищує 30 градусів. За статистикою, у цей період кількість звернень до кардіологів зростає на 20–30%.
Дотримання простих правил допоможе уникнути серйозних наслідків і зберегти здоров’я в спекотний сезон.